中医上常说的温燥、凉燥，如何区分？

如何区分中医常用的“温与干”和“凉与干”？如何区分综合症？

秋天的特点是干燥，干燥是一天中最重要的事情。我们很容易因干燥而受伤，表现出鼻咽干燥、干咳少痰和皮肤干燥等症状。

在处理秋季干燥时，一些人说他们需要滋阴降火，润燥，而另一些人说他们需要温暖，补充和润燥。哪种方法是“缓解干燥”的正确方法？

01

在秋天，当干燥的空气盛行时，很容易患“干燥疾病”

首先，让我们看看什么是“干燥空气”。

《苏文·玄寂的原病类型》中记载:“所有的涩味，都枯萎了...属于干燥。”燥气是中医“六气”之一，是正常的自然气候。它也是秋天的主要空气。从秋分、寒露、初霜，到初冬的四个节气，天气干燥炎热。

《医法·伤燥·秋燥论》提出:“春寒料峭，夏伤暑，长夏伤湿，秋伤燥，冬伤寒。”秋季天气以辐合为主，空气清新，气候干燥，缺水，容易遭受干燥。

燥邪有两个主要特征:燥邪干燥涩，易损伤体液；其次，干燥容易损伤肺。

秋季干燥易损坏体液；

秋天过后，湿气逐渐消失，干燥来临。燥、燥、燥、燥容易消耗体液，导致阴、津液不足。

表现出各种干燥症状和体征，如皮肤干燥皲裂、鼻子和喉咙干燥、口唇干燥、头发干燥、小便短、大便干燥等。

秋季干燥易伤肺；

肺又脏又嫩，五脏六腑盖着，自然喜欢清亮、湿润、湿润，而自然讨厌干燥。肺掌管气，调节呼吸。它直接与自然大气相通，外面覆盖着皮毛。它诱导鼻子复苏。干燥通常通过鼻子和嘴进入。干燥是秋季的主气，与肺相对应，所以干燥邪最有可能损伤肺。

干燥侵袭肺部，损害肺部液体，解除苏宣的职责。因此，许多呼吸系统疾病患者在秋季尤为困难。最典型的症状是鼻炎、哮喘、慢性支气管炎等。秋季，干咳少痰、痰粘、痰中带血、喘息和胸痛容易发生。

02

如何区分温燥和凉燥？

干燥分为寒燥和温燥。为了正确润燥，我们必须首先区分暖燥和凉燥。

初秋大多温暖干燥，晚秋大多凉爽干燥。

于根初说:“秋天很深，开始很凉爽，西风很冷。那些感觉到它的人大多生病了，而且风很干燥。这里干燥凉爽，比严冬的寒冷要轻。如果长时间没有下雨，秋天的太阳暴露在阳光下，那些感觉到它的人经常生病、温暖和干燥。这里又干又热，比晚春的气温还高。”可以看出，深秋的空气又冷又干，而空气又冷又干。初秋仍然炎热干燥，但天气温暖干燥。

不同地区有不同类型的干燥，北方主要是凉爽干燥，南方主要是温暖干燥。

南方九月的天气仍然很热，只是早晚有点冷，提醒每个人秋天的来临。然而，北方的秋天天气已经很好了，一些地区已经需要穿小外套了。与此同时，南方的干燥恶感仍然伴随着热空气，大部分是温暖干燥的。此时，北方的夏季炎热已经基本消退，大部分是寒冷干燥的。

除了与地区和天气有关之外，它还与人们的体质有关。

如果身体是阳虚怕冷，而身体是阴寒的，通常是在感觉干燥和邪恶之后又冷又干。如果身体正常强壮，内热相对较强，在感觉干燥和邪恶之后，通常是温暖和干燥的。

我们如何根据症状区分寒燥和温燥？

热的温暖干燥，冷的凉爽干燥。

这也是干咳。一般来说，没有痰，或者痰在温热干燥时又粘又粘。凉爽干燥时，痰相对清瘦。

又渴又暖又干的人喜欢心烦意乱地喝冷饮。如果天气凉爽干燥，你应该选择热饮。

舌苔薄白干，舌边红红，温燥；凉爽干燥的舌头就像一层薄薄的白色干燥的舌苔，带着红色的舌头。

03

辨证“润燥”能准确“祛燥”

温燥与凉燥应区别对待，否则愈多愈干燥。

对于温暖和干燥，饮食和保健注重甜、凉、湿、润肺和促进液体产生。

温暖干燥

四颗白露:

功效:润肺健脾、清热祛湿

配料:1小柄甜杏仁(洗净后用清水浸泡)、1半雪梨(切成小块)、1朵鲜百合(打碎后用清水浸泡)、1盒牛奶和适量冰糖

其制备方法为:将浸泡后的杏仁和百合取出，与雪梨一起放入搅拌机中搅拌成泥状；用滤网过滤残渣，向过滤后的果汁中加入牛奶和冰糖；然后用低热煮沸，边加热边搅拌，煮沸时关掉火。

沙申·俞竹·老唐雅:

功效:滋阴清肺、养胃生津

配料:半只老鸭、玉竹30克、沙参30克、生姜3片、盐适量

制备方法包括:将老鸭去毛去内脏，清洗沙参和玉竹；老鸭被切成小块，浸泡在水中去血。往锅里加入一些冷水，加入鸭肉，用大火煮沸，撇去浮沫，煮一会儿，撇去表面的油。加入洗净的沙参、玉竹、姜片，加入少许料酒，用文火煮一个半小时，用盐调味后取出。

对于寒燥，养生重在温润、补肾益肺。

黄金和水是天生的。如果你想温暖、湿润、凉爽和干燥，你可以从温肾水开始。肾控制水。肾脏水变暖，而凉爽干燥的水消失了。

凉爽干燥

芝麻甜杏茶:

功效:润肺止咳，补益肝肾

配料:黑芝麻250克，甜杏仁50克，白糖50克，蜂蜜50克

制备方法包括将黑芝麻炒熟，研磨成粉末，将甜杏仁捣碎成泥，与白糖混合，在水中蒸1-2小时，冷却。服用时，加入1-2勺蜂蜜，每次2勺，一天两次。

除了食疗之外，还可以在涌泉穴贴上足贴，滋润、补肾、益肺。

涌泉穴:“上升流”指上升流；肾脏属于水。这一点是肾经的第一点。经络气像泉水一样升至全身，具有滋肾润燥的功效。用温艾条刺激该穴位可温补肾益肺。

你也可以选择运动。秋天是进行各种锻炼的好时机。你可以根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目。您还可以使用道教经典和玉斧经中包含的秋季养生法，即“秋季推拿健身法”，这有利于延长您的寿命。

具体做法:每天早上洗完澡后，闭上眼睛，静静地坐在房间里，先敲36次牙，然后用舌头搅动嘴巴。当你满嘴食物时，洗几次嘴，吞下三次，然后送到腹部。停下来一会儿，慢慢深呼吸。吸气时，舌头舔上颚，通过鼻子吸气。其目的是将气体输送到腹部，然后从口中慢慢呼出气体。呼气时，“一”这个词应该无声地说，但不要出声。这被重复了36次。坚持在秋季练习这一技巧，具有润肺、护肺、强身健体的功效。

本文内容仅供临床思维参考。非中医专业人员不允许测试药物。

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