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“丧”得不行?这些事助你“元气满满”

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2019-08-08 16:30:07

有研究表明,走进大自然有利于人们减少焦虑、压力和抑郁。伦敦国王学院(King’sCollege)的研究者们认为,在户外观赏树木、欣赏鸟鸣、眺望蓝天等这些与大自然亲密接触的活动都与人们的“高幸福感”有关。且大自然对人体产生的积极效果可以持续好几个小时。这种活动对于有心理健康问题的人群来说尤为有效,不妨一试。

帮助他人有利于提高我们的幸福感。当人们帮助他人时,大脑会释放出内啡肽。这种物质会刺激大脑中与信任、愉悦和社交相关的部分,让人感觉良好。同时,志愿服务也有助于减少人们的孤独感。

绘画是一项创造性的活动。英国布莱顿大学进行了一项研究,发现绘画、手工或者陶艺等艺术活动对有心理健康问题的人群有益。可以减少他们的抑郁和焦虑,增强自尊心。

中新网5月31日电 据外交部发言人办公室微信消息,针对美国总统特朗普“美对华进口产品加征的关税正对中国造成破坏性影响”这一言论,外交部发言人耿爽今日回应,不要高估自己的造谣能力,也不要低估别人的判断能力。

据悉,国庆周期间,黄维德就有三部现象级综艺接连播出。《星光大道》开封府传奇专场,犀利点评金句频出;《我就是演员》实力助阵王晓晨李念,带来全新版贺涵,演技备受肯定;《一本好书》精彩继续,将在10月10日江苏卫视播出,好戏连台,敬请期待。

去健身房锻炼

新华社南昌6月28日电(记者高一伟)28日上午,鄱阳湖二桥举行正式通车仪式,标志着环鄱阳湖地区的又一重要交通控制性工程正式投入使用。

参加志愿服务

如果你喜欢时不时哼唱几句,那加入合唱团会是一件很有趣的事。一项研究表明歌唱,尤其是合唱对心理健康的恢复来说十分重要。

《美国精神病学杂志》(AmericanJournalofPsychiatry)刊登了一项研究。研究分析了超过3万挪威成年人在11年内的锻炼程度以及他们抑郁和焦虑的情况,最后得出结论,即使只有少量运动也有利于防治抑郁,对心理健康有很多好处,这与年龄或性别无关。

两周前,美国政府决定将从叙利亚撤出大约2000名美军。当时,美国总统特朗普称,美国军队已经成功完成了使命,不再需要驻扎在那里。

【环球网报道 记者 付国豪】台湾新普科技公司董事长宋福祥近日接受岛内绿媒采访称,“从不在大陆做生意,因为赚不到钱”。有网友注意到该公司在大陆多地设有工厂和子公司,并称其为“两面人”。对此,国台办发言人马晓光4月10日在例行新闻发布会上进行了回应。

艺术疗法也常用于治疗心理疾病。该疗法包括舞蹈、戏剧和音乐等多种形式。其目的在于在安全限度内,让患者与合格的艺术治疗师探查自身的问题,并由此挖掘出他们内在的创作潜力。一项研究表明,艺术疗法对患有重度抑郁症的人有效用。患有重度或中度严重抑郁症的患者在经过10次艺术治疗后情况比未进行任何艺术治疗的患者有更为显著的改善。

图为,黄河双语实验学校高一年级正在上书写练习课。 孙宏瑗 摄

央广网北京6月14日消息(记者任梦岩 梁明星)据中国之声《新闻晚高峰》报道,近两年,为了增加客户,手机APP成了银行争夺流量入口的主战场,银行业从“卡时代”走向“APP时代”。不过,有不少用户反映,一个银行多个APP,功能交叉重叠,霸满整个手机屏幕,用户体验却很一般。也有银行工作人员认为,每个APP都有自己的定位,把所有功能都放在一起,反而不方便。银行APP以方便用户为原则。那么多APP都有用吗?该如何提升服务体验?

因李某龙涉嫌交通肇事罪,已经被刑事拘留,目前案件正在进一步审理中。

女子在地铁上点燃奶茶杯 警方供图12月24日,武汉地铁4号线列车上一女子点燃奶茶杯的视频在网上引发社会关注。26日,澎湃新闻(www.thepaper.cn)从武汉市公安局轨道交通管理分局获悉,25日下午警方在某小区将嫌疑人韩某某抓获,韩某某因涉嫌危险方法危害公共安全罪已被刑事拘留。经警方调查,12月24日上午10时许,韩某某(女,36岁)在地铁4号线楚河汉街站上车时,与一女乘客因擦碰发生争吵。韩某某和那名女乘客上车后继续争吵后找了个空位坐下。大约过了几分钟,列车行驶至青鱼嘴地铁站附近,韩某某突然掏出打火机,将手中的空奶茶杯点燃。坐在对面的一名男乘客看到韩某某点燃了纸杯子,当即出言制止称:“你怎么在地铁车厢里点火啊?”该男乘客要求韩某某立即将火熄灭,但韩某某拿着烧着的杯子却反问男乘客“你教我怎么灭?”男乘客生气地对韩某说:”将杯子放在地上用脚把火踩灭!”话音刚落,意想不到的一幕发生了,韩某某一边称“那你来吧”,一边把燃着的奶茶杯扔向劝阻她的男乘客身上,险将男乘客的衣服引燃,男乘客果断用脚将火踩灭,幸未造成大碍,周围乘客纷纷躲闪。

【环球网综合报道】在生活节奏越来越快、充满压力与焦虑的现代社会,经历了一周的工作后人们常常感觉“身体被掏空”。周末时只想宅在家里,怎一个“丧”字了得。许多人甚至出现了心理健康问题。这种情况下,放缓生活节奏很重要。我们可以尝试通过阅读、锻炼、沉思、沐浴以及与朋友和家人相处等方式改变我们的精神状态。美国《赫芬顿邮报》就列举了5件人们可以在周末从事的放松活动,以此提升幸福感,“元气满满”地开始新的一周。

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心理健康与身体健康密不可分。因此,进行体育运动来锻炼身体绝对有益无害。研究表明,不管强度大小,每周进行一个小时的锻炼都有预防抑郁的效果。

当然,关于 A13,还有一个参考点是,它今年将外挂什么样的基带芯片。显然,5G 基带是不可能的;那么根据现有的产品节奏来看,苹果今年将会继续极有可能采用 Intel 的最新款 4G LTE Modem,也就是 XMM 7660,该基带发布于 2017 年 11 月。

美国一个名为“SingYourHeartOut”(SYHO)的合唱研讨小组就是一个例子。研究者在研究了小组的参与者后表示,“将歌唱与社会参与结合起来,使人产生了一种归属感与持久的幸福感”。参与者找到了一个组织,一种支持,建立起了某些联系,这些都会改善他们的情绪。

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